Benefícios da Dança e do Reiki Para a Sua Saúde

A começar pelo fato de não haver limites de idade para que qualquer pessoa possa praticar a arte da dança bem como realizar a aplicação de reiki em sua vida para estimular a sua mente e cérebro e conseguir uma saúde inabalável.

benefícios da dança e do reiki para a sua saúde

A dança é capaz de fazer com pessoas de qualquer idade consiga se manter em forma, se divertir e ainda eliminar o tédio, fortalecer a saúde emocional, mental, física e espiritual, sentindo uma enorme paz de espírito.

Já o Reiki traz benefícios semelhantes para a sua vida. Com ele é possivel conseguirmos alcançar mais harmonia em nossa vida pessoal e profissional, diminuir a ansiedade, o estresse e muito mais.

Assim como a dança que você precisa de um professor e frequentar uma escola para aprender os passos corretos, para fazer a sua iniciação é preciso procurar um mestre capacitado para fazer o curso de reiki antes de ser sintonizado, passando a se tornar um ser de luz e transformação.

Assista o vídeo para saber mais.

Faça da Dança Um Hábito

saude-dança com reiki

Coração de Ferro

A prática frequente da dança é capaz de diminuir drasticamente o risco de uma peso sofre um ataque cardíaco. De acordo com um estudo italiano foi identificado que as pessoas com insuficiência cardíaca, que fizeram da dança um hábito, melhoram e muito o desempenho do coração além de conseguir uma boa respiração e qualidade de vida.

Perda de peso com a dança

Perder peso é algo que atormenta muita gente levando-as a recorrerem a dietas mirabolantes. A dança é capaz de proporcionar uma redução de gordura corporal se for praticada regularmente.

Conforme dados do Journal of Physiological Anthopology, ficou evidente que seguindo um programa de exercício aeróbico de entretenimento, como é o caso da dança bem como a corrida e o ciclismo.

Aumenta a sua energia

Assim como o Reiki que também usa a energia e a imposição das mãos para lhe proporcionar a cura usando a energia vital universal, a dança também te faz recurepá-la. Quem nunca chegou ao fim do dia se sentindo exausto e completamente sem energia?

O The Scholarly Publishing and Academic Resources Coalition publicou uma pesquisa informando que a dança praticada semanalmente poderia melhorar o rendimento físico e aumentar os níveis de energia em adultos.

Melhora a flexibilidade, a força e a resistência

Dançar é uma arte que exige flexibilidade. Boa parte das aulas de dança iniciam com um aquecimento composto por diversos exercícios como alongamento, respiração, etc.

Durante a dança, todos os músculos resistem ao peso do seu corpo e e alguns estilos como jazz e balé, onde você precisa executar pequenos saltos, exigem muita força nas pernas.

Benefícios da dança para a saúde emocional

Proporciona felicidade

A diversão é outra maravilha que se pode conseguir por meio da dança praticamente com todas as pessoas que praticam.

Observe no semblante de uma pessoa que tem a dança como hábito e verá que é idêntico a de um ser de luz, aquela pessoa reikiana que alcançou uma felicidade e hamonia trancendente em sua vida.

Essas pessoas ri mais e tem uma postura diferenciada em todas as idades, ou seja, não tem barreiras.

Acaba com o estresse e a depressão

O reiki pode ser um dos meios a ser utilizado para acabar com a depressão e você pode ver mais aqui.

Já a dança melhora a autoconfiança da pessoa que decide dançar e foi descoberto que ela auxilia na prevenção da leve depressão, o mal que tem cada vez mais se tornado crescente entre o público adulto e até mesmo adolescente.

Melhora a confiança e a autoestima

Toda vez que aprendemos um novo passo de dança, nossa confiança vai as alturas e sem contar o humor que fica super agradável.

Ela proporciona fortes laços sociais e a amizade e aceitação alheio também se afloram.

 

Benefícios da dança para a saúde mental

Melhora a memória

No New England Jounal of Medicine foi dito que a dança pode melhorar nossa memória e evitar o desenvolvimento da demência a medida que envelhecemos.

A ciência veio nos mostrar, ainda, que o exercício aeróbico pode reverter a perda do volume no hipocampo, a parte do cérebro responsável por nossa memória.
Combate ao mal de Alzheimer

Um estudo com participantes de terceira idade, publicado no New England Journal of Medicine, revelou que dançar frequentemente ajuda a prevenir os efeitos da doença de Alzheimer e outras formas de demência, bem como elevar a acurácia mental para as pessoas de todas as idades.
Eleva a inteligência

Durante séculos, os rituais de dança e outros escritos mostraram os benefícios da dança para a saúde, geralmente associada à atividade física. Agora, devido aos estudos, foi demonstrado que a dança é pode aumentar a inteligência.

A essência da inteligência é tomar decisões, a melhor dica, quando se trata de melhorar nossa acurácia mental, é nos juntarmos a atividades que requerem a tomada de decisões rápidas (em segundos), logo, para aumentar a inteligência, ao invés da memorização, simplesmente, devemos optar por trabalhar nosso físico dançando frequentemente.